Wirbelsäulengymnastik

Montag, 04. September 2017

Der Kurs findet in der Volkshochschule im City-Centrum, Raum 8, statt.

Schwerte-Mitte, Am Markt 11

17:00 - 18:30 Uhr

Gesundheit, Wellness, Rehabilitation

Senioren, innen, Zugang ist barrierefrei, Anmeldung erforderlich

 

Mit Lockerungs- und Dehnübungen werden Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen vorgebeugt. Durch regelmäßige Anwendung kann so mit Schmerzen verbundenen Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Die Kombination von Entspannung und Stärkung des Rückens bietet auch einen guten Schutz vor Osteoporose. In Ergänzung zu den muskelkräftigenden Übungen werden auch rhythmische Bewegungsfolgen praktiziert, die sich positiv auf die psychische Befindlichkeit auswirken.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.

Weitere Hinweise zur Uhrzeit

Kursdauer 12 mal montags

Preise

87,60 EUR

Ticket Bestellung

Telefon: 023047104-850
E-Mail: vhs@kuwebe
kuwebe.de