Gesunde Gelenke von Kopf bis Fuß, Ü55 und für Wiedereinsteiger

Montag, 04. September 2017

Faszientraining für alle Strukturen – Neue Erkenntnisse aus der Faszienforschung zeigen, dass das Fasziengewebe einen entscheidenen Einfluss auf unsere Gelenke und Muskeln hat. Der Kurs findet in der Volkshochschule, Raum 9, statt.

Schwerte-Mitte, Am Markt 11

11:05 - 12:05 Uhr

Gesundheit, Wellness, Rehabilitation

Erwachsene, Senioren, innen, Zugang ist barrierefrei, Anmeldung erforderlich

Rund 80 Prozent der Rückenschmerzen kommen von verspannten Faszien. Durch verschiedene Übungen unter Verwendung der Black Roll und anderen Rollen/Kugeln werden mit gezielten Übungen Spannungsverhältnisse abgebaut.
Kräftigungs- und Stabilisationsübungen gehören ebenfalls zu unserem ausgewogenen Training.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte

Weitere Hinweise zur Uhrzeit

Kursdauer 12 mal montags bis zum 4. Dezember 2017

Preise

50,80 Euro

Ticket Bestellung

Telefon: 02304 104-850
E-Mail: vhs@kuwebe.de
kuwebe.de