Yoga und Ayurveda für guten Schlaf und gegen Burnout

Samstag, 08. April 2017

Es gibt viele Menschen, die im Umgang mit Alltagsstress und allen beruflichen und privaten Anforderungen unter Schlafstörungen und Erschöpfungszuständen leiden. Eine wirksame Methode um hier entgegenzuwirken stellen Yoga und Ayurveda dar. In diesem Kurs werden ausgewählte Yogaübungen, Atem-, Meditations-, und Entspannungstechniken sowie kleine Selbstmassagen oder Akupressur angeleitet und eingeübt. Eine Veranstaltung in der Volkshochschule in Raum 9.

Schwerte-Mitte, Hagener Str. 11

siehe Details

sonstige Weiterbildung, Gesundheit, Wellness, Rehabilitation

Erwachsene, innen, Zugang ist barrierefrei

Ziel ist es die innere Ruhe wieder herzustellen, regenerierende Kräfte zu aktivieren und zu fördern, damit es wieder zu einem erholsamen Schlaf kommt. Trainiert werden das körperliche und psychische Loslassen und damit auch das leichtere Einschlafen.
Die Teilnehmer sollten bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk und eventuell Sitzkissen mitbringen.

Preise

27 Euro

Ticketbestellung

VHS

Am Markt 11

Tel.: 02304 104-850