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Laufen in Schwerte

Lauftreff Ergste

Wir treffen uns im Sommerhalbjahr (jeweils nach der Zeitumstellung – Sommerzeit-Ende März), dienstags und donnerstags um 18:00 Uhr im Winterhalbjahr nach der Zeitumstellung (Ende Oktober) dienstags und donnerstags um 16:00 Uhr, sowie sonntags um 9:30 Uhr am Ehrenmal in Ergste.

Dann geht es bis zum Spielplatz, dort erfolgen nach Anweisung (bei Bedarf - allerdings zu empfehlen) Dehn-, Stretch- und Lockerungsübungen.

Danach laufen oder gehen wir je nach Lust und Laune in Gruppen auf die verschieden langen Strecken, zwischen 3 - 9 km.

Nach ca. 1 Stunde treffen sich alle wieder am Ehrenmal.

Teilnehmer, die sich uns anschließen wollen, sind jederzeit herzlich willkommen.

Ansprechpartner sind u. a. Horst Kamrath (Tel.: 02304 74050) und Rüdiger Lemken (Tel.: 02304 44194) oder auch jeder Lauftreffteilnehmer.

Lauftreff Bittermark - "Hier komme ich an"

Sport macht unter Freunden einfach mehr Spass. Nach diesem Motto hat sich eine lockere Gruppe von Freizeitsportlern gefunden, die ihre Runden im Dortmunder Süden und in den Schwerter Ruhrwiesen drehen. Zwischen 30 und 65 Jahren sind die Läufer alt, die in verschiedenen kleinen Gruppen - vom Marathonanfänger bis zum Marathonläufer - für Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness trainieren.

 

Neben dem Laufen im Wald und in den Ruhrwiesen besteht auch die Möglichkeit, in einer Sporthalle Ausgleichstraining zu betreiben. Unter den kritischen Augen einer Diplom-Sportlehrerin stehen Dehnen, Stretching und einfache Ballspiele auf dem Programm. Im vierwöchigen Abstand treffen sich die Läufer darüber hinaus zum beliebten Stammtisch.

 

Interessierte sind willkommen!

 

Lauftreff Ergste

Kontakt:

Claudia Schwietale

1. Vorsitzende

Tel.: 02304 78281

Fax: 02304 973706

Mail: cschwietale(at)aol.com

Internet: www.sge-ergste.de

 

Horst Kamrath

Tel.: 02304 74050

Rüdiger Lemken

Tel.: 02304 44194







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